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Guías de autoayuda sobre ansiedad y depresión

Os presento las 24 Guías de autoayuda publicadas por la Junta de Andalucía para ayudar a afrontar la depresión y los trastornos de ansiedad.
Hay dos grupos. Primero, las guías de información y consejo, con información y pautas que ayudarán a comprender lo que está ocurriendo. Segundo, las guías de actividades, con estrategias concretas para facilitar la recuperación.
Es importante que si tienes depresión o ansiedad acudas al Departamento de Orientación para que puedan ayudarte a afrontarlo.
Las he sacado del magnífico blog de orientación de Mónica Diz que, a su vez, las sacó del fantástico blog de Patricia Díaz. Como veis, la información fluye entre blogs de orientadores.

Photo Credit: ashley rose, via Compfight cc

Photo Credit: ashley rose, via Compfight cc

DEPRESIÓN: GUÍAS DE INFORMACIÓN Y CONSEJO
DEPRESIÓN: GUÍAS CON ACTIVIDADES Y ESTRATEGIAS
 

Photo Credit: Mari Z. via Compfight cc

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ANSIEDAD: GUÍAS DE INFORMACIÓN Y CONSEJO
ANSIEDAD: GUÍAS CON ACTIVIDADES Y ESTRATEGIAS
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